Fris en fruitig naar yoga: zó maak je een yogamat schoon
14 mei 2024
Houd je van een fijne yogasessie thuis op je eigen matje? Dan is het belangrijk om die regelmatig schoon te maken. Op een yogamat kunnen bacteriën zich gemakkelijk verzamelen.
Met name door zweet groeit het aantal bacteriën op je yogamat. Dit is niet alleen onhygiënisch, maar zorgt ook nog eens voor niet zo’n frisse geur. Daarom kun je de yogamat het beste na iedere sessie schoonmaken. Eens in de zoveel tijd kun je daarbij een grondige schoonmaak uitvoeren.
Snelle schoonmaakbeurt
Het reinigen van de yogamat na yogales is helemaal niet moeilijk en neemt niet veel tijd in beslag. Gebruik hiervoor een schoonmaakspray die je in de winkel koopt of maak zelf een middel van één deel witte azijn en vier delen water. Daarbij kun je een paar druppels essentiële olie toevoegen voor een lekkere geur. Spray het schoonmaakmiddel op het matje en neem hem vervolgens af met een zachte doek. Let op dat je hem niet te nat maakt, want dan kan het water in de mat trekken en gaan schimmelen.
Wat voor mat gebruik je?
Wist je dat er ook verschil zit tussen yogamatten? Zo heb je matten met een open en een gesloten celstructuur. Gebruik je een dun matje, dan is de kans groot dat deze een gesloten celstructuur heeft. Dat maakt ze grotendeels waterafstotend. Als je zweet, trekt dit dus niet in de mat, maar blijft het erop liggen. Dikkere yogamatten hebben vaak een open celstructuur en nemen zweet op. Het handige hieraan is dat het matje niet glad wordt, maar het nadeel is dat ze vaak meer bacteriën vasthouden.
Lees ook: Last van een opgeblazen gevoel? Déze 5 yoga poses kunnen helpen
Grote schoonmaak
Naast de snelle schoonmaak na gebruik, is het ook verstandig om de yogamat regelmatig een grote schoonmaakbeurt te geven. Je hoeft hiervoor geen speciale middeltjes in huis te halen. Warm water met een scheut afwasmiddel doet al wonderen. Gebruik ongeveer een eetlepel afwasmiddel per vier liter water en zorg ervoor dat het water niet te heet is. Hierdoor kan de mat beschadigen.
Yogamat met open celstructuur schoonmaken
Een mat met een open celstructuur kun je het beste volledig onderdompelen in het sop en vijf minuten laten weken. Neem de mat daarna af met een zachte doek en spoel hem af met schoon water. Dit klusje kun je het beste in de badkuip of in de douchekabine doen. Schud de yogamat na het schoonmaken uit en hang hem te drogen.
Yogamat met gesloten celstructuur schoonmaken
Heeft jouw mat een gesloten celstructuur? Maak dan een zachte doek nat met het sopje en neem de mat hiermee af met draaiende bewegingen. Maak hem aan beide kanten schoon, zodat hij niet vies wordt tijdens het oprollen. Neem de mat daarna nog een keer af met een doek met schoon water en hang hem te drogen.
Rol de mat pas weer op als hij helemaal droog is. Een vochtige yogamat is namelijk een perfecte broedplaats voor bacteriën.
Vriendin’s favoriet
In Het Nieuwe Yogaboek ontrafelt Johan Noorloos de kern van prominente yogastijlen, introducerend: Anicha yoga. Dit staat voor bewustwording, verbinding en vrijheid. Het geïllustreerde boek belicht yogageschiedenis, anatomie en praktische tips, een verrijking voor zowel beginners als ervaren yogi’s. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Het nieuwe yogaboek
Bron: Margriet, REI
Foto: Getty Images
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
