Zóveel calorieën verbrand je extra per maand met tuinieren
14 mei 2020
Naast het buiten zijn en het creëren van een mooie plek, brengt tuinieren nog meer voordelen met zich mee. Zo kan je er best wat calorieën extra mee verbranden.
600 calorieën extra
Uit Brits onderzoek is gebleken dat Britten die in de tuin werken gemiddeld meer dan 600 calorieën extra per maand verbranden dan mensen die niet aan tuinieren doen. Dit komt neer op 50.000 (!) calorieën per jaar.
Tuinactiviteiten
Hier een overzicht met het aantal calorieën dat je kwijtraakt per tuinactiviteit:
– 30 minuten plantjes verpotten: 131 calorieën
– 30 minuten graven: 137 calorieën
– 35 minuten onkruid wieden: 158 calorieën
Dus: de tuin blij, jij blij. 😉
Tip van Vriendin
In Breek met hoe je eet onthult Hella Van Laer, ervaren voedingswetenschapper en diëtiste, hoe afvallen meer is dan alleen wat je eet. Ze legt uit hoe je je brein traint voor blijvend gewichtsverlies, doorbreekt eetgewoontes, en hoe je gemotiveerd blijft. Een verhelderend boek vol praktische tools zoals een eetdagboek en -meter, voor iedereen die worstelt met eetgedrag. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Breek met hoe je eet
Bron: Countryliving.co.uk
Lees ook: zóveel calorieën verbrand je met grasmaaien
Nu we zoveel mogelijk binnen moeten blijven, kun je Vriendin ook digitaal lezen. Bestel ‘m hier.
