De kunst van Presteren
14 september 2015
Drs. Nynke Nijman is psychologe, seksuele gezondheidsconsulente en werkt als seksuoloog. Van jongs af aan kon zij zich verbazen over de misvattingen die er bestaan over seks, over de verwachtingen die men heeft en het gebrek aan kennis dat er is. Wekelijks zal zij schrijven over seksualiteit en relaties.
Drs. Nynke Nijman is psychologe, seksuele gezondheidsconsulente en werkt als seksuoloog. Van jongs af aan kon zij zich verbazen over de misvattingen die er bestaan over seks, over de verwachtingen die men heeft en het gebrek aan kennis dat er is. Wekelijks zal zij schrijven over seksualiteit en relaties.
Tegenwoordig draait een groot deel van ons leven om presteren. Of het nou gaat om schoolprestaties, prestaties op het werk, je prestatie als moeder of vriendin zijnde, je prestaties op het sportveld, of je prestaties in bed. Veel meer dan vroeger wordt er van ons verwacht dat we prestaties leveren. En hoewel een beetje prestatiedruk er bij de meeste toe leidt dat er beter wordt gepresteerd, leidt te veel prestatiedruk ertoe dat we uit het oog verliezen waar het om gaat: je eigen leven leiden naar het beste van je eigen willen en kunnen. Hierbij is vooral het willen belangrijk.
Willen we wel zoveel moeten presteren?
Seksualiteit zit verborgen met kleine ‘ik moet’ momentjes.
- Ik moet klaarkomen
- De ander moet klaarkomen
- Ik moet genieten
- Ik moet seks hebben
- Ik moet vaak zin in seks hebben
- We moeten goede seks hebben
- Ik moet weten wat de ander lekker vindt
Wat nou als we deze veranderen in ‘ik wil’ momentjes?
- Ik wil graag zo genieten dat ik misschien wel klaar kom
- Ik wil dat de ander geniet en als gevolg daarvan klaarkomt
- Ik wil graag genieten van seks
- Ik wil seks hebben
- Ik wil vaak bereid zijn om zin in seks te krijgen
- We willen samen goede seks ervaren
- Ik wil graag ontdekken wat de ander lekker vindt
Door een toename van idee ‘ik moet presteren’ verliezen we onszelf in wat moet, in plaats van wat we willen en kunnen. En als je iets echt wilt, blijkt dat we ook veel meer kunnen!
Bij seks draait het voor een groot deel om opwinding: Opwinding door fijne aanrakingen of door fijne gedachten. ‘Ik moet’ gedachten zijn verre van opwindend. Ze kunnen ertoe leiden dat de opwinding verdwijnt, erecties niet aanhouden, orgasmen uitblijven of te vroeg komen, verwachtingen naar jezelf of je partner onrealistisch worden, dat het plezier in seks vermindert en dat het ineens lijkt of we niet meer in staat zijn om seks te kunnen hebben.
Gun jezelf nou seks waarin je geen prestaties moet leveren en gewoon wil genieten, en wie weet ga je op andere gebieden zelfs beter presteren.
