6 manieren hoe je in een gelukkige relatie ruimte voor jezelf kunt nemen
17 november 2023
Je partner is je alles. Er is niemand met wie je liever het leven en de wereld ontdekt als met je geliefde. Desondanks is het gezond en juist goed om ook ruimte voor jezelf te creëren binnen de relatie. Hoe doe je dat?
Ruimte creëren binnen je relatie
Niets zo fijn als samen dingen ondernemen. Zelfs op de bank zitten is leuker als je met je partner bent. Voor een gezonde balans in de relatie is het minstens zo belangrijk om ook activiteiten los van elkaar te ondernemen. Waarom? Hierdoor behoud je je eigen identiteit (je bent nog steeds ‘jij’, niet enkel ‘wij’). Het bevordert je persoonlijke groei en het voorkomt verstikking.
Lees ook: 10 tips om gelukkig te blijven in je relatie
Hoe doe je dat?
Dat klinkt allemaal aannemelijk, maar als je aardig vergroeid bent met je partner, vind je het misschien lastig om hem/haar niet uit te nodigen voor iets. Of om iets voor jezelf te doen in plaats van voor een ander. De volgende tips helpen daarbij.
- Communiceer. Ga met je partner het gesprek aan dat je ook ruimte voor jezelf wil binnen jullie relatie. Dat betekent niet dat je de hort op gaat met mogelijke nieuwe liefdespartners, maar dat je iets voor jezelf doet. Simpelweg omdat je dat waard bent én omdat het gezond voor jullie is. Eerlijke communicatie is de sleutel.
- Plan individuele activiteiten. Dan is het tijd om de daad bij het woord te voegen. Plan momenten voor activiteiten die jij leuk vindt. Van een boek lezen op de bank tot een middag shoppen. Of een nieuwe sport proberen. Als het maar iets voor jou alleen is.
- Respecteer elkaars tijd. Begrijp dat iedereen verschillende niveaus van ruimte nodig heeft. Respecteer elkaars behoeften hierin.
- Creëer fysieke ruimte. Zorg dat je een plek in huis hebt waar je je terug kunt trekken. Een plek waar je alleen een serie kunt kijken, een boek kunt lezen of aan de slag kunt met een hobby. Welke activiteit je ook gelukkig maakt, zorg dat je het kunt doen op een plek waar je tot jezelf kunt komen.
- Selfcare. Welke rituelen maken jou gelukkig? Ga dagelijks wandelen, doe een meditatie als je opstaat (of voordat je gaat slapen) of neem een warm bad. Het zijn kleine dingen waarmee je ruimte en tijd voor jezelf vrijmaakt, zodat je kunt ontspannen.
- Hobby’s en vrienden buiten je relatie. Het is heel gezellig om dezelfde hobby’s en vrienden te hebben. Maar het is nog belangrijker om ook hobby’s en vriendschappen te onderhouden buiten je relatie. Maak het je doel om daar minstens een jaar lang actief aan te werken en kijk daarna hoe je je erover voelt.
Lees ook: 7 tips om het vertrouwen in jullie relatie te versterken
Voorbeelden
Goed voor jou als je nu plannen onderneemt om een weekend weg te gaan met een vriendin. Blijf vooral lekker plannen. Onthoud tegelijkertijd dat het geen grootse activiteiten hoeven te zijn. Je kunt ook als volgt ruimte nemen in je relatie.
- Lees in stilte
- Schilder, schrijf of beoefen andere creatieve activiteiten waarbij je je moet concentreren
- Wandel alleen
- Luister naar muziek (en dans!)
- Mediteer of breng een tijd in stilte door
Vriendin’s favoriet
Met dit prachtige dankbaarheidsdagboek kun je 60 weken lang iedere dag schrijven over wat goed en mooi is. Neem dagelijks even de tijd voor 3 dingen waar je dankbaar voor bent. Je zal merken dat dit dagboek je leven fantastisch gaat verbeteren. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Dankbaarheid dagboek
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Foto: Getty Images
