Dít is waarom je lichaam soms schokjes geeft voor je in slaap valt

24 februari 2020

Denk je nét lekker in slaap te vallen, schrik je wakker door een schokje dat door je lichaam gaat. Vervelend, maar gelukkig niet gevaarlijk.

Dit soort kleine stuiptrekkingen zijn namelijk heel normaal en worden ook wel hypnagoge schokken of slaapstuipen genoemd.

Oorzaken

Waar een slaapstuip precies door ontstaat, is nog altijd niet duidelijk. Wel zijn er een aantal theorieën die het mogelijk zouden kunnen verklaren. Sommige wetenschappers denken dat het te maken heeft met stress of angst, aangezien ze vaker voorkomen als je heel moe bent of niet comfortabel ligt.

REM-slaap

Een andere mogelijke theorie is dat het te maken heeft met ontspanning. Wanneer je slaapt, zijn je spieren in de REM-slaap volledig ontspannen. Dit gebeurt niet in één keer, want hersendelen vallen achtereenvolgend in slaap. Het kan hierdoor voorkomen dat bepaalde delen van je hersenen nog wakker zijn, terwijl het deel van je brein dat je spieren aanstuurt wel al slaapt. Het gevolg is dat het wakkere deel denkt dat je valt en in een reflex al je spieren aanspant om je staande te houden. Dit voelt als een schokje.

Bron: Flair.be, Gezondheidsnet

Lees ook: slecht slapen bij volle maan: echt waar of een fabeltje?