Zó loop je het beste wanneer het buiten spekglad is

15 februari 2021

Wanneer het buiten spekglad is, blijf je waarschijnlijk het liefst binnen. Toch zijn er situaties waaraan je er niet aan onderkomt. Hoe kun je dan het beste en zo veilig mogelijk lopen?

Voorzichtig

Uiteraard is het verstandig om in een rustig tempo en voorzichtig te wandelen wanneer het buiten glad is.

Pinguïns

Ook kun je je manier van wandelen aanpassen om het risico op vallen zo klein mogelijk te houden. Denk hiervoor aan pinguïns. In plaats van je gewicht over twee benen te verdelen – wat we normaal doen als we wandelen -, kun je bij een gladde ondergrond beter je gewicht laten steunen op je voorste been. Maak kleine stapjes, blijf dicht bij de grond met je voeten en balanceer met je armen. Het voelt misschien gek, maar het is wel de meest veilige manier om te wandelen.

Nordic walking-stokken

Heb je nordic walking-stokken, dan is het slim om deze te gebruiken voor extra stabiliteit.

Schoenen

Ten slotte is het verstandig om de juiste schoenen aan te trekken. Kies het liefst een plat paar met dikke rubberen zolen. Heb je deze niet, dan kun je het beste gaan voor schoenen met rubberen zolen die geribbeld zijn. Vermijd schoenen met zolen van nylon, crêpe of leer.

Bron: omroep MAX
Foto: Getty Images